天津治疗失眠的医院-天津南开华仁医院：

失眠这个定义其实是因人而异的，就是看起来第二天的状态怎么样，如果睡的时间很少但精力饱满，精神状态很好，那恭喜你是天选之才，可以睡的更少，有更多的时间用来工作创造价值。        

如果你第二天很困，严重影响工作生活状态，那就要注意解决失眠问题了。

 

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其实失眠分为几种类型

 

①一种是睡不着觉，我们称为入睡困难型。

②一种是早醒型，并不是睡不着，但是可能很早就醒来了。

③还有一种是时睡时醒型，这个是从症状上来划分。

④还有从发病时间的长短可以分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性的长期失眠。

⑤再从什么原因引起的失眠还可以分为原发性失眠和继发性失眠，比如有些人是体质不好，长期都会睡觉不好，属原发性失眠；但还有些人是因为疾病等的困扰，后来才发生失眠，就是继发性失眠。

看看你是哪种类型？-天津治疗失眠的医院

 

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失眠的危害

 

天津南开华仁医院专治失眠的专家指出，睡不着真的不能拖，如果不及时解决，时间久了就会有心慌，精神恍惚，记忆力下降，头疼头晕这些问题，搞不好还会脱发，皮肤变差。

 

1.影响精神状态

睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。

2.诱发肥胖

失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

3.导致脱发

俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

4.引起健忘

健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能会加重失眠。