中考和高考

是青少年的梦想起航时

披荆斩棘，奋勇拼搏

为梦想而战的路途上

学子们的心理情绪怎么调节？

如何让身心放松全力以赴接下来的挑战？

 

为全面推进本市卫生与健康工作，落实”健康天津”建设目标，维护天津市中小学生的心理健康水平，天津市教委学生心理健康指导中心设立“心理守门人项目”。特邀天津市安定医院专家一起来为大家普及卫生健康知识、引导公众树立大卫生、大健康理念，推动卫生健康事业跃上更高台阶。

 

天津南开华仁医院精神心理专科特邀天津安定医院专家定期坐诊，积极响应天津市卫健委和天津市教委的号召，通过医教结合，扩大儿童心理卫生专业人员的心理健康外展服务，提高中小学校老师的心理健康服务能力，进而早期识别中小学生中的精神心理障碍，维护天津市中小学生的心理健康水平。

 

01

学生精神心理健康现状

 

儿童青少年期是成长发育的关键时期，通过中国精神卫生调查显示发现儿童青少年期精神障碍患病率较高，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。抑郁症发病群体呈年轻化趋势，社会亟需重视青少年心理健康。青少年抑郁症患病率已达15~20%，接近于成人。有研究认为，成年期抑郁症在青少年时期已发病。

 

这些精神障碍患者大部分未得到充分诊断和治疗。精神心理障碍对儿童青少年成长发育极为不利，导致学业困难、社会化过程受阻、自伤自残行为等。

 

02

学生心理健康问题

 

如何辨别孩子表现出的是正常情绪还是心理问题？

心理问题和其他疾病一样，也是有相应外在表现的：

如：消极悲观、认知障碍、性格孤僻、人际关系冷漠、行动暴躁、郁郁寡欢，同时可能伴有经常性的失眠、食欲减退、体重减轻等躯体症状，表现出沮丧、忧伤、抑郁、胆怯、担心、厌烦、焦虑等情绪且极不稳定，也可能导致学习兴趣减低、成绩每况愈下，漠视亲情、不愿沟通、逃避现实，甚至是沉迷手机网游而不能自拔等问题。

如果孩子长时间表现出上述异常行为时，家长就要重视和警惕了。

不过，我们也要学会把心理问题同喜、怒、哀、乐等正常情绪反应区分开来，把握好两个重点：

 

一是正常的情绪持续时间较短，而因心理问题通常持续时间较长。如人们在遇到挫折打击的时候会表现出情绪低落，但很快就能调整好自己的心态，重整行装再出发；而心理问题则是长期淤积，可能几周甚至数月都走不出情绪的低谷。

 

二是正常的情绪通常有比较清晰的原因，而心理问题往往“没有理由、没有原因”，表现出莫名的烦恼、恐惧、抑郁等。如果心理问题如果长期得不到解决，就可能会发展为心理疾病。

 

03

学生心理健康问题疏导

 

天津南开华仁医院精神心理专科针对青少年儿童及家属的心理健康诊疗工作，特设1对1资深心理咨询、团体心理辅助项目、沙盘游戏、音乐疗法、催眠疗法、房树人绘画疗法等等，对青少年儿童群体做出个性化定制化的心理健康改善方案。

 

儿童青少年心理健康事关个人发展、家庭幸福、社会和谐稳定，越来越受到全社会的高度重视。天津南开华仁医院携手天津市精神卫生中心和天津市卫健委，开展此次心理健康活动，将会进一步增强天津学生心理健康的意识。心理健康教育一直是天津市教委实施素质教育的重要内容，我们将继续关注儿童青少年的成长，关注儿童青少年的心理健康，让孩子们在成长的路上没有后顾之忧。